Снижение уровня стресса.

Состояние покоя и ясности.

Углубление дыхания и расслабление тела.

Для практикующих осознанность, медитации и практики саморегуляции

Для всех, кто хочет возвращаться к себе, а не убегать от себя

Для тех, кто чувствует тревожность, усталость или эмоциональное истощение

Для визуального оформления этой практики выбраны образы и тона, находящиеся в гармонии с вибрациями самой практики: сиреневый, розовый и голубой. Они не только сопровождают образно – они настраивают практикующего на вибрации покоя и глубокого погружения.

Эта практика наполняет изнутри – нежно, без усилий и глубоко.

С помощью постепенного замедления
и углубления дыхания, голоса автора
и предлагаемых им образов вы постепенно и уверенно погружаетесь
в тихое, светлое пространство тишины, где нет стресса, конфликтов
и напряжения.

Там, где начинается настоящий покой
и присутствие.

С помощью постепенного замедления и углубления дыхания, голоса автора
и предлагаемых им образов
вы постепенно и уверенно погружаетесь в тихое, светлое пространство тишины, где
нет стресса, конфликтов
и напряжения.

Там, где начинается настоящий покой и присутствие.

Эта практика не занимает много времени.
Практикуйте по утрам, чтобы начинать свой день в тишине, настраиваясь на свою истинную суть и по вечерам, если хотите продолжать внутреннюю работу во время ночного отдыха.

Практикуя регулярно, вы сможете сохранять связь с пространством внутренней чистоты.

Обретение контакта с собственным центром.

Погружение в ваше внутреннее пространстве тишины и безопасности.