Практика
«Возвращения в равновесие»
от Александра Сенченко
«Возвращения в равновесие»
от Александра Сенченко
Заберите
подарок
подарок
Старт 4 августа!
Остановите поток мыслей,
который заглушает ваше истинное «Я»
и забирает жизненную энергию
который заглушает ваше истинное «Я»
и забирает жизненную энергию
Остановите поток мыслей,
который заглушает ваше истинное «Я»
и забирает жизненную энергию
который заглушает ваше истинное «Я»
и забирает жизненную энергию
— это не то, что приходит снаружи.
Это то, что всегда терпеливо ждёт
Это то, что всегда терпеливо ждёт
Практический челлендж
который подарит вам навык внутренней тишины, спокойствия и мягкого контакта с собой истинным
Это не «очередная практика»
Это не тренинг
В эти 7 дней – возможно, впервые за долгое время – почувствуете, кем вы были всегда
Это вдохновляющее путешествие
Для кого этот челлендж?
тем, кто
хочет вернуть ясность мышления и способность принимать решения из состояния глубинного контакта с собой
хочет вернуть ясность мышления и способность принимать решения из состояния глубинного контакта с собой
тем, кто
ищет состояние внутренней свободы
ищет состояние внутренней свободы
для тех, кто
хочет вернуть энергию, легкость и качество сна
хочет вернуть энергию, легкость и качество сна
для тех, кто
разучился выключать мысли и оставаться наедине с собой
разучился выключать мысли и оставаться наедине с собой
для тех, кто
работает на износ, но качество жизни при этом снижается
работает на износ, но качество жизни при этом снижается
тем, кто
стремится к внутреннему спокойствию вместо переживаний и самокритики
стремится к внутреннему спокойствию вместо переживаний и самокритики
Регулярное погружение в состояние ментальной тишины – это не эзотерика,
а базовая профилактика вашего здоровья.
а базовая профилактика вашего здоровья.
Регулярное погружение
в состояние ментальной тишины – это не эзотерика, а базовая профилактика вашего здоровья.
в состояние ментальной тишины – это не эзотерика, а базовая профилактика вашего здоровья.
Человек, не умеющий входить в тишину, буквально разрушает себя хроническим стрессом и в итоге теряет удовольствие от жизни.
Но ведь именно быть собой – значит жить по-настоящему, жить своей жизнью.
Мы разучились жить в контакте с самим собой – собой истинным. Мы разучились просто быть; жить сердцем.
Мы всё больше
фокусируемся на внешнем
и всё реже обращаем
внимание внутрь себя.
фокусируемся на внешнем
и всё реже обращаем
внимание внутрь себя.
Мы всё больше фокусируемся
на внешнем и всё реже обращаем
внимание внутрь себя.
на внешнем и всё реже обращаем
внимание внутрь себя.
Информационный шум преследует нас повсюду
Соцсети, новости, постоянные встречи —
в этом нескончаемом потоке все труднее услышать себя
в этом нескончаемом потоке все труднее услышать себя
Соцсети, новости, постоянные встречи — в этом нескончаемом потоке все труднее услышать себя
— профилактика и исцеление
от перегрузок современного мира.
от перегрузок современного мира.
Челлендж построен на
простых, мягких и доступных практиках
которые:
Откроете
Научитесь
Почувствуете
Научитесь
Снимете
Научитесь
Основанные на науке, проверенные временем
личное пространство тишины, к которому всегда можно возвращаться.
входить и сохранять состояние глубокого присутствия «здесь и сейчас».
расслабление тела
и освобождение энергии.
и освобождение энергии.
расслабление тела и освобождение энергии.
слышать паузы между мыслями.
тревожный фоновый шум.
останавливать внутренний монолог
практики, которые легко применять каждый день.
Что вы получите за 7 дней?
минут практик каждый день
30
техник и упражнений
Для тарифа «Мастер Тишины»
Для тарифа «Мастер Тишины»
минут теории каждый день
до
20
10
от
до
20
часа видеоматериалов
2,5
научных исследований
14
Программа основана на синтезе:
практик осознанности
методик работы
с внутренним наблюдателем
с внутренним наблюдателем
психофизиологии регуляции стресса
поведенческой психологии
современных знаний нейронауки о работе мозга
глубоких традиций работы
с мыслями из разных культур
с мыслями из разных культур
Тарифы участия
Специальная цена — только до 4 августа
Доступ на 6 месяцев
Дневник Мастера Тишины: 30 техник и упражнений + вдохновляющие цитаты на каждый день
Техника «Очищение Пространства Ума»
Техника «Кокон Отражения»
Ответы на вопросы в чате в течение 7 дней
Чат участников
Рабочая тетрадь
7 дней челленджа
10 800₽
При регистрации
до 4 августа 2025
до 4 августа 2025
17 300₽
7 дней челленджа
Расширенная рабочая тетрадь: Дневник Мастера Тишины
Чат участников
Ответы на вопросы в чате в течение 7 дней
Техника «Кокон Отражения»
Скидка 30 % на покупку персональной консультации Александра Сенченко
Техника «Очищение Пространства Ума»
30 техник и упражнений + вдохновляющие цитаты на каждый день
Доступ навсегда
В стоимость НЕ входит:
В стоимость входит:
В стоимость входит:
При регистрации
до 4 августа 2025
до 4 августа 2025
Как проходит челлендж
Итоговая рефлексия
30 советов и упражнений на каждый день:
Практика дня
Короткая теория:
Каждый день открывается новый урок
посвященный разным аспектам умственной тишины, который вы проходите одновременно с другими участниками
объяснение процессов и смыслов
(10–17 минут)
как работать с мыслями, телом и эмоциями, якорь дня
(для тарифа «Мастер Тишины»)
(для тарифа «Мастер Тишины»)
для закрепления результата
Как проходит участие в Клубе?
Челлендж месяца с подарками
— новые посты, видео, практики, подкасты и эфиры
Каждую неделю
Более 15 направлений
— выберите то, что откликается именно вам
Живой чат, тематические ветки и кураторская поддержка
Совместный досуг
— обсуждение фильмов, книг, творчества
Доступ ко всем материалам сохраняется
— можно вернуться в любой момент
В стоимость НЕ входит:
Дневник Мастера Тишины: 30 техник и упражнений + вдохновляющие цитаты на каждый день
Техника «Очищение Пространства Ума»
Техника «Кокон Отражения»
В стоимость входит:
Подписка на Клуб Новой Нормы: 1 месяц
НовОЙ Нормы
Клуб
+
Ответы на вопросы в чате в течение 7 дней
Чат участников
Рабочая тетрадь
7 дней челленджа
Вместо 14 700₽
9 900₽
При регистрации
до 4 августа 2025
до 4 августа 2025