Вы стараетесь ложиться в одно и то же время, не поздно.
Вы готовитесь ко сну, отключаете гаджеты, не смотрите ТВ
и не читаете новостную ленту.
Вы готовитесь ко сну, отключаете гаджеты, не смотрите ТВ
и не читаете новостную ленту.
Вы стараетесь ложиться
в одно и то же время, не поздно.
Вы готовитесь ко сну,
отключаете гаджеты, не смотрите ТВ
и не читаете новостную ленту.
в одно и то же время, не поздно.
Вы готовитесь ко сну,
отключаете гаджеты, не смотрите ТВ
и не читаете новостную ленту.
30–35%
53%
16%
людей регулярно испытывают симптомы бессонницы
людей хорошо спят только 3–4 ночи в неделю
людей на планете страдают бессонницей
Знакомо?
Возможно вы засыпаете хорошо, но каждую ночь просыпаетесь в одно и то же время и часами не можете вернуть сон.
Вы выключаете свет, закрываете глаза …
И НИЧЕГО не происходит!
И НИЧЕГО не происходит!
Утром голова мутная, энергия около нуля, тело слабое.
Сон можно назвать сакральным временем
не в поэтическом и не в эзотерическом смысле, а в буквальном, физиологическом смысле: это единственное время суток, когда тело перестаёт реагировать на мир и начинает восстанавливать себя.
Ни еда, ни отдых, ни «выходные» не заменяют того, что происходит во сне.
Эта практика – не упражнение, а скорее мягкое путешествие внутрь себя, к точке, где начинается разрешение быть, где рождается изобилие и появляется новое качество вашей жизни.
Мы так привыкли оправдываться перед другими, что порой забываем о собственной ценности, о праве выбирать, принимать и делиться.
Ваш Александр Сенченко
В нашей жизни принято ограничивать себя, ставить внутренние запреты:
В этой практике мы делаем первый шаг: осознать, что позволение – это не наглость и не эгоизм, а признание своей уникальности и силы. Позволяя себе быть, вы не забираете у мира, но становитесь частью потока обмена, в котором брать и отдавать – одно гармоничное целое.
Настоящий путь к изобилию начинается с внутреннего разрешения – с позволения себе жить по-другому.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Содержание этого аудио файла предназначено только для образовательных и информационных целей.
Если в данный момент вы проходите лечение от какого-либо заболевания у врача или другого медицинского специалиста, пожалуйста, проконсультируйтесь с ним до того, как вносить изменения в программу лечения.
Не слушайте записи медитации за рулем, во время управления механизмами.
Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.
Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.
© ИП Александр Аркадьевич Сенченко, 2026
Все права защищены.
Данный контент не предназначен для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Никаких явных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. В особенности в случаях, когда нет регулярной практики.
Мы гарантируем, что все отзывы реальные.
Мы гарантируем, что все отзывы реальные.