МЕДИТАЦИЯ

История, написанная сердцем

У каждого из нас есть моменты прошлого, которые до сих пор отзываются болью. Слова, которые мы не услышали. Поддержка, которой не хватило. Ситуации, которые оставили след — и до сих пор живут в нас как тяжесть

Стоимость медитации 1 499 р

Зачем нужна медитация
«История, написанная сердцем

Эта медитация создана для того, чтобы мягко вернуться в прошлое и наполнить его светом сердца. Ты не меняешь сам факт события — но ты меняешь его смысл. Ты встречаешь себя в тех моментах, где тебе не хватало любви, и даришь себе эту любовь сейчас. Ты превращаешь раны в силу, а память — в источник света

Что будет в медитации

Ты отправишься в путешествие по дороге своей жизни

Встретишь себя в детстве, юности и взрослом возрасте

Дашь каждому своему «я» то, чего не хватало тогда: любовь, поддержку, принятие

Наполнишь воспоминания искрящимся тёплым светом

Почувствуешь, как твои части собираются в единое целое

Осознаешь: ты не заложник прошлого — ты его создатель и исцелитель

Как подготовиться

Выбери тихое пространство, где тебя никто не побеспокоит 25–30 минут

Сядь или ляг удобно, так чтобы тело могло полностью расслабиться

Приготовь плед, если хочется уюта

Держи рядом воду и дневник — после медитации захочется записать важные открытия

Позволь себе довериться процессу — и своему сердцу

Намерения перед практикой

«Я готов вернуть свет в своё прошлое»

«Я принимаю все части себя и собираю их в целое»

«Я разрешаю сердцу переписать мою историю любовью»

«Я выбираю новый смысл для своего пути»

«Я благодарю себя за всё, что я прошёл, и позволяю этому стать моей силой»

Ты можешь выбрать одно или несколько из этих намерений

Намерения перед практикой

Ты увидишь: твоя история никогда не была про боль — она всегда была про любовь, которая ждала, когда ты её откроешь

Медитация «История, написанная сердцем» — это встреча с самим собой во времени.

ПОЖАЛУЙСТА,
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Если в данный момент вы проходите лечение от какого‑либо заболевания у врача или другого медицинского специалиста, пожалуйста, проконсультируйтесь с ним до того, как вносить изменения в программу лечения.

Не слушайте записи медитации за рулём, во время управления механизмами. Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.

©2025 Катя Сенченко. Все права защищены.

Содержание этого аудио файла предназначено только для образовательных и информационных целей.

Данный контент не предназначен для диагностики или лечения каких‑либо заболеваний. Никаких явных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. В особенности в случаях, когда нет регулярной практики. Мы гарантируем, что все отзывы реальные.