МЕДИТАЦИЯ

АЛХИМИЯ ЭМОЦИЙ

Каждый из нас носит в себе целый океан чувств. Иногда эти эмоции мягкие и светлые, а иногда тяжёлые — тревога, обида, грусть или гнев. Мы часто стараемся их спрятать, вытеснить или бороться с ними. Но тогда они только сильнее держат нас в плену.

Стоимость медитации 1 499 р

Зачем она нужна?

Эта медитация нужна для того, чтобы перестать убегать от себя.
В ней ты научишься смотреть на эмоцию с любовью, позволять ей быть и через сердце превращать её в силу, ясность, мягкость. Это не борьба, а трансформация. Настоящая алхимия души.

Что будет в медитации

Мы создадим пространство тишины и безопасности

Ты найдёшь ту эмоцию, которая живёт в тебе прямо сейчас

Вместо того чтобы прятать или подавлять её — ты позволишь ей проявиться

Мы перенесём её в сияние сердца, где она начнёт преобразовываться

Ты почувствуешь, как гнев превращается в силу, грусть — в глубину, тревога — в ясность, а обида — в мягкость и умение отпускать

В конце ты выйдешь из медитации с лёгкостью и ощущением целостности

Как подготовиться

Выбери тихое пространство, где тебя никто не побеспокоит 25–30 минут

Сядь или ляг удобно, так чтобы тело могло полностью расслабиться

Выключи телефон или поставь его в режим «Не беспокоить»

Дыши свободно, без усилия

Возьми с собой дневник или лист бумаги — чтобы записать после медитации свои открытия и чувства

Намерения перед практикой

«Я позволяю себе увидеть и принять все свои эмоции»

«Я доверяю своему сердцу и его свету»

«Я готов превратить боль в силу, а тяжесть — в ясность»

«Я выбираю любовь вместо страха»

«Я открываюсь алхимии души и принимаю всё, что во мне есть»

✨ Медитация «Алхимия эмоций» — это шаг к тому, чтобы перестать прятать свои чувства и научиться превращать их в свет. После неё ты почувствуешь: у тебя внутри есть мощный источник силы, и он всегда был рядом — твоё сердце

ПОЖАЛУЙСТА,
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Если в данный момент вы проходите лечение от какого‑либо заболевания у врача или другого медицинского специалиста, пожалуйста, проконсультируйтесь с ним до того, как вносить изменения в программу лечения.

Не слушайте записи медитации за рулём, во время управления механизмами. Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.

©2025 Катя Сенченко. Все права защищены.

Содержание этого аудио файла предназначено только для образовательных и информационных целей.

Данный контент не предназначен для диагностики или лечения каких‑либо заболеваний. Никаких явных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. В особенности в случаях, когда нет регулярной практики. Мы гарантируем, что все отзывы реальные.