помогает отпустить избыточный контроль, тревожное напряжение и привычку всё заранее просчитывать.
Она возвращает в состояние, где можно перестать держать жизнь сжатыми руками и снова почувствовать опору внутри.
Медитация
«Доверься жизни»
«Доверься жизни»
Но есть момент, где он перестаёт быть опорой и становится напряжением.
Когда внутри появляется постоянная готовность всё удерживать, тело не отдыхает, ум не останавливается.
Важно понять: есть зона твоего влияния, а есть движение жизни, которое шире. Когда ты отпускаешь то, что не в твоей власти, появляется энергия, появляется ясность, появляется ощущение опоры внутри, а не снаружи.
Даже когда внешне всё спокойно, внутри остаётся фоновое напряжение.
Контроль даёт ощущение устойчивости.
Отпустить контроль —
не значит стать пассивным.
не значит стать пассивным.
Это значит перестать напрягаться там, где это не нужно.
Доверить часть процессов жизни. И остаться в контакте с собой.
После практики появляется тихое облегчение.
Для более глубокого погружения используйте эфирное масло ветивера во время медитации.
ДРУГИЕ МЕДИТАЦИИ КАТИ Сенченко
Там, где дышит Покой
текст и голос Кати Сенченко
Симфония Тела
текст и голос Кати Сенченко
АЛХИМИЯ ЭМОЦИЙ
текст и голос Кати Сенченко
История, написанная сердцем
текст и голос Кати Сенченко
7 точек настройки
текст и голос Кати Сенченко
Ось интуиции 2-4-6
текст и голос Кати Сенченко
Три голоса тела. Чтение интуиции.
текст и голос Кати Сенченко
Прощение,
как Освобождение
как Освобождение
текст и голос Кати Сенченко
Растворение
страха
страха
текст и голос Кати Сенченко
Ты в потоке
Жизни
Жизни
текст и голос Кати Сенченко
МАЯТНИК — ДЫХАНИЕ СВЯЗИ
текст и голос Кати Сенченко
ИНТУИЦИЯ — СВЕТ ИЗНУТРИ
текст и голос Кати Сенченко
7 ДЫХАНИЙ СВЕТА
текст и голос Кати Сенченко
ПОЖАЛУЙСТА,
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ
Если в данный момент вы проходите лечение от какого‑либо заболевания у врача или другого медицинского специалиста, пожалуйста, проконсультируйтесь с ним до того, как вносить изменения в программу лечения.
Не слушайте записи медитации за рулём, во время управления механизмами. Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.
Не слушайте записи медитации за рулём, во время управления механизмами. Загруженные файлы не подлежат обмену и возврату.
©2026 Катя Сенченко. Все права защищены.
Содержание этого аудио файла предназначено только для образовательных и информационных целей.
Данный контент не предназначен для диагностики или лечения каких‑либо заболеваний. Никаких явных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. В особенности в случаях, когда нет регулярной практики. Мы гарантируем, что все отзывы реальные.
Данный контент не предназначен для диагностики или лечения каких‑либо заболеваний. Никаких явных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. В особенности в случаях, когда нет регулярной практики. Мы гарантируем, что все отзывы реальные.