Ретрит «Переход» . Турция | Сиде

Пять дней глубокой работы
с Александром Сенченко

ПЕРЕХОД

17–21 декабря 2026 ㅤㅤㅤТурция, Сиде

Декабрь – время, когда мы привыкли подводить итоги, строить планы
и обещать себе, что в новом году всё будет иначе

Но что изменится в вашей жизни,
если вы войдёте в новый год
с прежними убеждениями,
реакциями и внутренними
ограничениями?

Пять дней последовательной работы с Александром, три вечерних сеанса исцеления, медитации в движении, практики у моря и финальный ритуал в день зимнего солнцестояния.

Чтобы не просто загадать, какой вы хотите видеть свою жизнь, а начать осознанно выбирать, какой она будет

УЧАСТИЕ от 79 000 ₽

Let's go!

В какой момент жизни вам нужен «ПЕРЕХОД»?

Возможно, внешне в вашей жизни всё складывается вполне благополучно. Вы многое знаете, многое умеете, добиваетесь результатов, развиваетесь и работаете над собой. Но внутри всё чаще возникает ощущение, что вы готовы к чему-то большему

Вы чувствуете, что переросли прежние обстоятельства, но пока не понимаете, куда двигаться дальше.
Вы замечаете, что некоторые ситуации повторяются, несмотря на все ваши знания, усилия и попытки изменить привычный ход событий.
У вас есть желания и планы, но между пониманием того, чего вы хотите, и реальными действиями будто остаётся невидимое расстояние.
Вы многое делаете для других, решаете сложные задачи, держите под контролем десятки процессов, но всё реже задаёте себе вопрос: «А чего на самом деле хочу я?»
Или вы уже стоите на пороге важных перемен и чувствуете, что прежде, чем сделать следующий шаг, вам необходимо разобраться в себе.

Не всегда для перемен нужен кризис. Иногда достаточно почувствовать,
что прежний этап вашей жизни уже завершился, а новый требует другого состояния, других решений и другого отношения к себе

Пять дней, чтобы выйти за пределы привычного представления о себе

Мы часто не знаем, какой хотим видеть свою жизнь. Но продолжаем думать, чувствовать и действовать так, как привыкли.

Можно представлять своё будущее, ставить цели, принимать решения и даже делать первые шаги к переменам. Но если внутри сохраняются прежние ограничения, страхи и автоматические реакции, двигаться к желаемому становится гораздо сложнее.

Ретрит «Переход» построен вокруг практического опыта. Здесь вы не просто размышляете о переменах, а исследуете собственные состояния через движение, дыхание, работу с телом и медитации

02

Дыхательные практики.
Доступ к тому, что сложно услышать в повседневной жизни

Наше дыхание тесно связано
с эмоциональным состоянием, вниманием и реакциями тела

Подробнее

01

Медитации в движении.
Шаг навстречу новой версии себя

Это особая практика, в которой каждый шаг становится движением к тому человеку, которым вы хотите стать

Подробнее

21 декабря. День перехода

Финальный день ретрита совпадает с зимним солнцестоянием –
моментом, когда после самой длинной ночи световой день начинает постепенно увеличиваться.

Мы завершим программу особой практикой у моря, посвящённой осмыслению прожитого опыта, завершению уходящего года и формированию намерения на 2027-й.

Потому что новый этап начинается не в тот момент,
когда меняется дата в календаре, а когда вы начинаете по-другому выбирать, чувствовать и действовать

03

Телесные практики. От понимания к проживанию

Бывает, что разумом мы уже всё поняли, но тело продолжает реагировать привычным образом

Подробнее

04

Практики в местах силы. Другая глубина восприятия

Часть программы пройдёт за пределами привычного пространства – у моря, среди гор, воды и лесов

Подробнее

Зелёный каньон, лес Соргун и побережье Средиземного моря станут местами для медитаций, дыхательных практик и внутренней работы.Вдали от привычного информационного шума легче направить внимание на то, что происходит внутри, заметить тонкие изменения своего состояния и побыть наедине с важными для себя вопросами.

Вы можете знать, что ситуация безопасна, но чувствовать напряжение. Хотеть перемен, но замечать внутреннее сопротивление. Стремиться к свободе, но по привычке сдерживать себя.Через движение, внимание к телу и осознанное наблюдение за ощущениями вы сможете исследовать эти реакции и попробовать новые способы взаимодействия с собой.

Здесь важен не идеальный результат практики, а возможность выйти за пределы привычного опыта.

Когда мы испытываем напряжение, тревогу или постоянно куда-то спешим, меняется и характер дыхания. Но эта связь работает в обе стороны: через осознанную работу с дыханием можно учиться регулировать своё состояние, замечать внутренние реакции и возвращать внимание к настоящему моменту.На ретрите дыхательные практики станут способом глубже исследовать себя, почувствовать связь между телом и эмоциями и обнаружить то, что обычно остаётся за пределами сознательного внимания.

Вы не просто представляете своё будущее, а учитесь соединять образ желаемой версии себя с внутренним состоянием, ощущениями и движением.Как вы идёте, когда доверяете себе? Как ощущаете себя, когда больше не ограничиваете собственные возможности? Каково это – двигаться вперёд не из страха, а из уверенности в выбранном направлении?

Александр и Катя Сенченко

Два мастера. Два подхода. Одно пространство для глубокой внутренней работы

Александр Сенченко

Основатель сообщества «Новая Норма», сертифицированный специалист HeartMath Institute и Inner Expansion, исследователь, автор метода «Засеивание подсознания».

Александр работает с состояниями, вниманием и внутренними установками человека, соединяя медитативные практики
с осознанной работой над собой.

На ретрите Александр проведёт медитации
в движении, которые помогают участникам
не просто представлять желаемое будущее,
а учиться двигаться навстречу той версии себя, которой они хотят стать

Катя Сенченко

Сооснователь сообщества «Новая Норма», создатель системы групповых исцелений, автор трансформирующих медитаций, эксперт по работе с интуицией, супервизор двух потоков «Мастерской Управления Реальностью».

В основе работы Кати – внимание
к внутренним состояниям человека, интуиции и глубинным процессам, которые не всегда удаётся осознать через привычный анализ.

На ретрите Александр и Катя вместе проведут три вечерние встречи с групповыми практиками, в которых каждый участник сможет побывать как в роли целителя, так
и в роли принимающего исцеление

Здесь вы сможете не только познакомиться с практиками Александра и Кати, но и пройти их вместе с мастерами, в живом пространстве группы

Сила группы.
Когда рядом люди, с которыми можно быть собой

Есть вещи, которые сложно объяснить словами, но очень легко почувствовать, оказавшись среди людей, с которыми вы говорите на одном языке.

На ретрите вы становитесь частью пространства, где каждый проходит свой путь, но никто не остаётся в этом процессе один

Живое общение с Александром и Катей

Есть моменты, которые остаются с вами надолго

Совместные медитации, глубокие практики, искренние разговоры, объятия, слёзы, улыбки и открытия, которыми хочется поделиться.

На каждом ретрите складывается своя атмосфера. Люди приезжают со своими историями, вопросами и ожиданиями, а постепенно между ними рождается доверие, поддержка и ощущение настоящего единства.

Посмотрите, как проходили наши предыдущие встречи. Возможно, именно сейчас вы почувствуете, что хотите стать частью следующей

Пять дней.
Пять этапов перехода к новой версии себя

Каждый день ретрита имеет свой смысл и становится продолжением предыдущего.
Мы будем постепенно двигаться от привычных состояний и сценариев к более глубокому пониманию себя, своих желаний и возможностей.

Это единый путь, который завершится 21 декабря, в день зимнего солнцестояния, особой практикой перехода в новый жизненный этап

17 декабря.
ЗАМЕДЛЕНИЕ

18 декабря.
ДЫХАНИЕ

Вернуться к себе

Первый день посвящён
знакомству, настройке
и формированию личного намерения

ПОДРОБНЕЕ

Освободить пространство
для перемен

Через дыхательные практики, движение и внимание к телу вы будете исследовать накопленное напряжение, эмоциональные реакции и привычные состояния

ПОДРОБНЕЕ

Освободить пространство
для перемен

Через дыхательные практики, движение и внимание к телу вы будете исследовать накопленное напряжение, эмоциональные реакции и привычные состояния

ПОДРОБНЕЕ +

Когда мы испытываем напряжение, тревогу или постоянно куда-то спешим, меняется и характер дыхания. Но эта связь работает в обе стороны: через осознанную работу с дыханием можно учиться регулировать своё состояние, замечать внутренние реакции и возвращать внимание к настоящему моменту.На ретрите дыхательные практики станут способом глубже исследовать себя, почувствовать связь между телом и эмоциями и обнаружить то, что обычно остаётся за пределами сознательного внимания.

Вы можете знать, что ситуация безопасна, но чувствовать напряжение. Хотеть перемен, но замечать внутреннее сопротивление. Стремиться к свободе, но по привычке сдерживать себя.Через движение, внимание к телу и осознанное наблюдение за ощущениями вы сможете исследовать эти реакции и попробовать новые способы взаимодействия с собой.

Здесь важен не идеальный результат практики, а возможность выйти за пределы привычного опыта.

Зелёный каньон, лес Соргун и побережье Средиземного моря станут местами для медитаций, дыхательных практик и внутренней работы.Вдали от привычного информационного шума легче направить внимание на то, что происходит внутри, заметить тонкие изменения своего состояния и побыть наедине с важными для себя вопросами.

Вы не просто представляете своё будущее, а учитесь соединять образ желаемой версии себя с внутренним состоянием, ощущениями и движением.Как вы идёте, когда доверяете себе? Как ощущаете себя, когда больше не ограничиваете собственные возможности? Каково это – двигаться вперёд не из страха, а из уверенности в выбранном направлении?

Стоимость участия в ретрите «Переход»

специальная стоимость до 22 ноября

79 000 ₽

стоимость с 22 ноября - 89 000 ₽

Выберите удобный
способ оплаты

Мы предусмотрели несколько вариантов оплаты, чтобы вы могли выбрать
тот, который подходит именно вам

Внутренняя рассрочка от «Новой Нормы»

Возможность разделить стоимость участия на несколько платежей по согласованному графику

Банковская
рассрочка

Возможность оформить участие с помощью банковской программы рассрочки. Конкретные сроки и условия зависят от банка

Оплата
частями

Возможность распределить сумму на несколько платежей через доступный сервис оплаты частями

Не обязательно оплачивать всю стоимость сразу. Выберите подходящий вариант,
а наша служба заботы поможет разобраться в условиях и оформить участие.

Решение участвовать можно принять сегодня, а оплату распределить
на несколько платежей

Let's go!

Подробные условия рассрочки и оплаты частями уточняйте у службы заботы

Воздух с высоты 2100 м

Вода из глубины земли

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Сделай вдох и почувствуй всю
мощь природы. Ощути свою силу и поток энергии

Только представьте:

между вдохом и собой - это

Медитации и практики в местах силы волшебной Армении
Ритуалы и работа с мастером в групповой работе
Теплая атмосфера единомышленников и новые встречи
Знакомство с памятниками истории и погружение
в национальную культуру
Насыщенная экскурсионная программа и невероятная кухня солнечной страны
Возможность полностью отключиться от суеты и привычного темпа жизни

Как проходит день на ретрите

Каждое утро начинается с медитации в движении - пешая практика на природе, у водопада или вдоль каньона. Способ настроиться на день и зарядиться энергией вместе с рассветом

Днём - выезды к местам силы и экскурсионные программы. Национальные обеды, танцы и колорит невероятных захватывающих картин природы. Практики с Александром и Катей. Ритуалы и легенды, которые захватывают и погружают с первой минуты

Вечером - сокровенные разговоры у костра, благословенные ужины и живое общение с Мастером

И каждый день - вода. Термальные источники, галерея минеральных вод, ритуал у горячих источников

Каждый ретрит — это поворотная точка. Место, откуда возвращаются другими

программа тура

Армения остаётся внутри

что включено:

Практики с Александром Сенченко в местах силы
Медитации в движении каждое утро
Экскурсия по монастырю Гндеванк X века
Медитация в ущелье реки Арпа у базальтовых столбов
Экскурсия и практика у стен монастыря Нораванк XIII века
Знакомство с армянскими горными травами в Арени
Церемония у галереи минеральных источников
Ритуал «смывание тревог» у горячих источников
Трансфер аэропорт - Джермук - аэропорт
Групповые трансферы на все выезды
Завтраки все дни
Обеды в местах силы
Все ужины, включая приветственный и прощальный
с национальным шоу
Приветственный фуршет в пятницу

Не включено*:

Перелёт
Проживание

*Проживание в «Armenia Wellness & Spa Hotel» оформляют наши партнёры по лучшим ценам

стоимость:

69.000₽

73.000₽

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Забронировать место

связаться со службой заботы

FAQ

Армения ждёт вас

Водопад, горный воздух, древние монастыри и четыре дня, которые меняют всё.

Таких мест и таких моментов в жизни бывает немного. Этот — один из них

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО